Aaptiv – Review ứng dụng tập thể dục bằng âm thanh số 1 hiện nay

Aaptiv đang là ứng dụng tập thể dục bằng âm thanh số 1 hiện nay. Ứng dụng này nhận được nhiều đánh giá tích cực từ người dùng về tính thuận tiện, đa dạng các bài tập và chất lượng hướng dẫn của huấn luyện viên. Hy vọng bài viết này của Centrix sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết để bạn dễ dàng đưa ra quyết định của mình khi lựa chọn ứng dụng này.

1: Giới thiệu về Aaptiv 

1.1: Aaptiv là gì?

Aaptiv là một ứng dụng tập thể dục và tập luyện cá nhân được thiết kế để mang lại trải nghiệm tập luyện đa dạng và thuận tiện cho người dùng. Được thành lập vào năm 2015, Aaptiv đã nhanh chóng trở thành một trong những ứng dụng tập luyện hàng đầu trên thị trường.

Aaptiv là ứng dụng tập luyện bằng âm thanh cung cấp đa dạng bài tập, bao gồm chạy bộ, tập luyện sức mạnh, HIIT, yoga,… Ứng dụng có sự hướng dẫn và động viên trực tiếp từ các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, cùng nhiều thể loại nhạc để tăng thêm hứng khởi cho buổi tập.

Một trong những điểm đặc biệt của Aaptiv là thư viện đa dạng các lớp tập thể dục và chương trình tập luyện được ghi âm bởi các HLV chuyên nghiệp. Người dùng có thể chọn từ nhiều loại hình tập thể dục khác nhau như chạy bộ, yoga, tập nhịp điệu, tập luyện cơ bụng, và nhiều hơn nữa. Mỗi chương trình đều đi kèm với âm nhạc sôi động và hướng dẫn chi tiết từ HLV, giúp người dùng tập luyện một cách hiệu quả và đầy đủ.

Ngoài ra, Aaptiv cũng cung cấp các tính năng như lập kế hoạch tập luyện cá nhân, theo dõi tiến độ, và tương tác cộng đồng, giúp người dùng cảm thấy được hỗ trợ và động viên trong quá trình tập luyện.

Như mọi ứng dụng, Aaptiv cũng có nhược điểm của mình. Một số người dùng có thể cảm thấy giới hạn trong việc tương tác trực tiếp với HLV do tất cả các lớp đều được ghi âm trước. Tuy nhiên, ứng dụng này có phí đăng ký hàng tháng hoặc hàng năm

1.2: Các gói đăng ký của Aaptiv

Aaptiv cung cấp nhiều gói đăng ký khác nhau để phù hợp với nhu cầu và ngân sách của bạn

Tất cả các gói đăng ký đều bao gồm:

• Truy cập không giới hạn vào tất cả các bài tập trong thư viện Aaptiv
• Huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận dẫn dắt mỗi bài tập
• Nhiều thể loại nhạc để bạn lựa chọn
• Khả năng sử dụng ứng dụng với hoặc không cần tai nghe
• Khả năng sử dụng Aaptiv trên nhiều thiết bị khác nhau

Ngoài ra, Aaptiv còn cung cấp bản dùng thử miễn phí 7 ngày để bạn có thể trải nghiệm ứng dụng trước khi đăng ký.

2: Các tính năng của tài khoản Aaptiv

2.1:Bộ sưu tập các lớp học tập thể dục và thể chất

Aaptiv cung cấp một bộ sưu tập đa dạng các lớp học tập thể dục và thể chất, bao gồm các chương trình được thiết kế cho mọi mục tiêu tập luyện và cấp độ kỹ năng.

– Tập luyện toàn thân: Bao gồm các bài tập như tập cường độ cao (HIIT), tập lực, tập nhịp điệu và nhiều hơn nữa để đốt cháy calo và tăng cường sức mạnh.

– Chạy bộ: Aaptiv cung cấp các bài tập chạy bộ trong nhà và ngoài trời với các khoảng cách, thời gian và cường độ khác nhau.

– Yoga: Các lớp học yoga bao gồm hatha, vinyasa, chậm rãi, nâng cao và nhiều loại hình yoga khác nhau để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.

– Đạp xe: Bao gồm các bài tập đạp xe trong nhà, ngoài trời và leo núi ảo.

– Tập trên dụng cụ: Các bài tập sử dụng dụng cụ như tạ tay, dây đàn hồi, ghế tập để tăng sức mạnh và khỏe mạnh.

– Tập cho người mới bắt đầu: Các lớp học dành cho người mới tập luyện với đủ thời lượng và cường độ phù hợp.

– Tập thể dục nhịp điệu: Bao gồm các bài tập nhảy, đi bộ tích hợp với nhạc để tăng thể lực và làm tan chảy mỡ thừa.

– Tập thiền và thư giãn: Các bài tập thiền, yoga nhẹ nhàng và thư giãn để cân bằng thể chất và tinh thần.

– Tập luyện nhanh gọn: Các chương trình tập luyện nhanh gọn dành cho những người có lịch trình bận rộn, cung cấp các bài tập ngắn nhưng hiệu quả để tăng cường sức khỏe và sức mạnh

2.2: Hướng dẫn tập luyện bằng âm thanh

Aaptiv là một ứng dụng tập luyện độc đáo với phương pháp hướng dẫn tập luyện bằng âm thanh. Điều này có nghĩa là người dùng sẽ không chỉ nhận được chỉ dẫn về cách thực hiện các bài tập một cách chính xác mà còn được tận hưởng âm nhạc và âm thanh động viên tích cực. Đây là một trong những đặc điểm nổi bật của ứng dụng này. Cụ thể:

– Hướng dẫn trực tiếp từ huấn luyện viên: Các buổi tập được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên thực, giọng nói trực tiếp của họ sẽ đưa ra chỉ dẫn chi tiết về các bước tập luyện, nhịp điệu, thời gian và kỹ thuật.

– Âm thanh sống động: Âm thanh được ghi âm chất lượng cao, mang lại cảm giác sống động như thể huấn luyện viên đang thực sự có mặt bên cạnh bạn.

– Phản hồi kịp thời: Huấn luyện viên sẽ đưa ra phản hồi và khích lệ liên tục trong suốt quá trình tập luyện, giúp duy trì động lực và đạt hiệu quả cao.

– Nhạc nền hấp dẫn: Các bài tập kết hợp với âm nhạc nền sôi động, giúp tăng thêm hứng khởi và định hướng nhịp điệu trong luyện tập.

– Tùy chọn không âm thanh: Người dùng cũng có thể tắt âm thanh hướng dẫn nếu muốn và chỉ tập luyện theo hình ảnh và nhạc nền.

– Cách hoạt động của Aaptiv khá đơn giản: người dùng chọn một chương trình tập luyện trong ứng dụng, như chạy bộ, yoga, tập nhịp điệu, hoặc tập luyện cơ bụng. Sau đó, họ sẽ nghe hướng dẫn từ một HLV chuyên nghiệp thông qua tai nghe của mình. HLV sẽ hướng dẫn người dùng qua từng bước của bài tập, cung cấp lời khuyên về kỹ thuật và động viên để giữ động lực.

Điều đặc biệt là mỗi chương trình tập luyện được đồng hành bởi âm nhạc sôi động và phù hợp. Âm nhạc không chỉ tạo ra một môi trường tập luyện tích cực mà còn giúp người dùng duy trì nhịp độ và động lực cao trong suốt quá trình tập luyện.

Hướng dẫn tập luyện bằng âm thanh của Aaptiv giúp người dùng tận hưởng trải nghiệm tập luyện chân thực và độc đáo, đặc biệt là khi họ muốn tập luyện một cách linh hoạt mà không cần phải đi đến phòng gym hoặc có một HLV riêng.

2.3. Chương trình huấn luyện dựa trên mục tiêu

Aaptiv cung cấp các chương trình huấn luyện dựa trên mục tiêu cụ thể để giúp người dùng đạt được các mục tiêu sức khỏe và thể hình của mình. Một số chương trình huấn luyện nổi bật bao gồm:

1. Chương trình giảm cân: Bao gồm các bài tập đốt cháy calo cao như tập luyện cường độ cao (HIIT), cardio, tập lực và tập nhịp điệu. Chương trình này giúp tăng cường tỷ lệ đốt cháy calo và giảm mỡ thừa.
2. Chương trình tăng cơ bắp: Tập trung vào các bài tập lực như tập tạ, dây đạn hồi và tập luyện với sức nặng cơ thể để tăng cường sức mạnh, khối lượng cơ và rèn luyện hình thể.
3. Chương trình tăng cường sức khỏe tim mạch: Bao gồm các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe và tập nhịp điệu để cải thiện sức khỏe tim mạch, thể lực và sức bền.
4. Chương trình linh hoạt và thư giãn: Tập trung vào các bài tập yoga, thở, giãn cơ và thiền để tăng cường sự dẻo dai, thư giãn tinh thần và giảm căng thẳng.
5. Chương trình cho người mới bắt đầu: Cung cấp các bài tập cơ bản với cường độ và thời lượng dần tăng để giúp người mới làm quen với tập luyện.
6. Giảm căng thẳng và tăng cường tinh thần: Các chương trình yoga và mindfulness của Aaptiv giúp giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường tinh thần thông qua kỹ thuật thở và thiền.
7. Tăng cường hiệu suất thể thao: Aaptiv cung cấp các chương trình tập luyện dành cho người thể thao để cải thiện hiệu suất, bao gồm tăng cường sức mạnh, linh hoạt và kỹ thuật.

Tất cả các chương trình đều được thiết kế bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp và cập nhật thường xuyên để đáp ứng nhu cầu đa dạng của người dùng. Bên cạnh đó, người dùng cũng có thể tùy chỉnh các chương trình để phù hợp với mục tiêu cá nhân.

3: Lợi ích của tài khoản Aaptiv

3.1: Bạn sẽ nhận được gì từ tài khoản Aaptiv?

Với tài khoản Aaptiv, người dùng sẽ có quyền truy cập vào thư viện bài tập khổng lồ bao gồm hàng nghìn bài tập được thiết kế bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Thư viện này cung cấp đa dạng các lựa chọn từ tập luyện toàn thân, chạy bộ, yoga, đạp xe cho đến nhiều hình thức khác phù hợp với mọi cấp độ, từ người mới bắt đầu đến nâng cao

Ưu điểm:

• Đa dạng bài tập: Aaptiv cung cấp nhiều lựa chọn bài tập phù hợp với nhiều mục tiêu và sở thích khác nhau.
• Huấn luyện viên chuyên nghiệp: Các huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận sẽ hướng dẫn và động viên bạn trong suốt quá trình tập luyện.
• Hướng dẫn và động viên trực tiếp: Bạn sẽ nhận được lời khuyên và động viên trực tiếp từ huấn luyện viên, giúp bạn tập luyện hiệu quả và duy trì động lực.
• Nhiều thể loại nhạc: Aaptiv cung cấp nhiều thể loại nhạc để bạn lựa chọn, giúp bạn luôn hứng khởi trong suốt buổi tập.
• Sử dụng linh hoạt: Aaptiv có thể sử dụng với hoặc không cần tai nghe, và phù hợp với nhiều thiết bị khác nhau.
• Ứng dụng thể dục trên nền tảng di động: Aaptiv có ứng dụng trên cả iOS và Android, cho phép người dùng truy cập vào các bài tập dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên bất cứ lúc nào, ở bất kỳ đâu

Aaptiv cũng cung cấp các tính năng lập kế hoạch và theo dõi cho phép người dùng xây dựng lịch tập luyện cá nhân cũng như ghi lại và theo dõi tiến trình của mình. Ứng dụng tương thích trên cả iOS và Android, mang đến tính linh hoạt để tập luyện mọi lúc mọi nơi với thiết bị di động.

Ngoài ra, Aaptiv còn sở hữu một cộng đồng người dùng rất tích cực. Tại đây, người dùng có thể kết nối, chia sẻ với những người cùng đam mê luyện tập, trao đổi kinh nghiệm và nhận được động lực cũng như sự hỗ trợ cần thiết.

3.2: So sánh Aaptiv với Nike Training Club

Aaptiv và Nike Training Club là hai ứng dụng tập luyện bằng âm thanh nổi tiếng với nhiều ưu điểm riêng. Dưới đây là bảng so sánh chi tiết hai ứng dụng này:

4: Kết luận

Aaptiv là một ứng dụng tập luyện đa dạng và tiện lợi, nổi bật với phương pháp hướng dẫn tập luyện bằng âm thanh. Với một bộ sưu tập chương trình tập luyện đa dạng từ cardio, yoga đến tập nhịp điệu và tập luyện cơ bắp, Aaptiv cung cấp cho người dùng một trải nghiệm tập luyện đầy động lực và tích cực. 

Tóm lại, Aaptiv là một công cụ tập luyện hiệu quả và thuận tiện, phù hợp cho mọi người, đặc biệt là những người có lịch trình bận rộn hoặc muốn tập luyện ở nhà. Với độ đa dạng của chương trình tập luyện và phương pháp hướng dẫn bằng âm thanh độc đáo, Aaptiv mang lại một trải nghiệm tập luyện tích cực và đa chiều. 

Hy vọng bài viết này của Centrix sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức cần thiết để bạn dễ dàng đưa ra quyết định của mình khi lựa chọn ứng dụng này.